久坐，痔疮找上门，这样做能自愈

久坐引发的痔疮，通过改善生活习惯、调整饮食结构、进行提肛运动、药物治疗、及时就医检查等措施，有可能自愈。

1. 改善生活习惯：避免久坐久站，定时起身活动，促进血液循环。养成规律的排便习惯，避免憋便，减少如厕时间，防止加重痔疮症状。

2. 调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保持大便通畅，预防便秘。同时，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，以免刺激肛门直肠黏膜，加重痔疮。

3. 进行提肛运动：有意识地收缩肛门，然后放松，反复进行。提肛运动可以增强肛门括约肌的功能，促进局部血液循环，有助于缓解痔疮症状。可在空闲时间随时进行，每次做 30 - 50 次，每日做 2 - 3 组。

4. 药物治疗：可使用一些药物来缓解痔疮症状，促进自愈。如痔疮膏，能起到消肿止痛、止血的作用；痔疮栓，可直接作用于患处，减轻炎症和疼痛；还有一些具有清热凉血、润肠通便作用的中成药，遵医嘱服用也有助于改善病情。

5. 及时就医检查：如果痔疮症状持续不缓解或加重，如出现大量出血、剧烈疼痛、肿物脱出不能回纳等情况，应及时到正规医院的肛肠外科就诊。医生会根据具体病情进行详细检查，并制定个性化的治疗方案。

久坐导致的痔疮，在病情较轻时，通过上述改善生活习惯、调整饮食、运动、药物治疗等方法，有自愈的可能。但如果症状严重，务必及时就医，以免延误病情。同时，日常生活中应注意预防，避免长时间保持同一姿势，保持健康的生活方式。