总担心腋下温度不正常 教你正确判断正常范围！

判断腋下温度是否正常，可从正常温度区间、测量方法、影响因素、发热分级、异常处理等方面着手。

1. 正常温度区间：腋下正常体温一般在36℃ - 37℃之间。不过，这并非**固定值，会因个体差异而有所不同。

2. 测量方法：测量前需将体温计度数甩到35℃以下，然后把体温计水银端放在腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，测量时间通常为5 - 10分钟。测量时要保证腋窝干燥，若有汗水会影响测量结果。

3. 影响因素：很多因素会影响腋下温度。比如，运动后身体产热增加，体温可能会暂时升高；进食热食、喝热水也会使体温有小幅度上升；女性在生理期和孕期，体温也会出现一定波动；此外，环境温度过高或穿着过厚，也可能导致腋下温度升高。

4. 发热分级：低热是指体温范围在37.3℃ - 38℃；中度发热为38.1℃ - 39℃；高热是39.1℃ - 40℃；超高热则是体温超过41℃。了解发热分级有助于初步判断病情的严重程度。

5. 异常处理：如果腋下温度超出正常范围，且伴有咳嗽、流涕、乏力等不适症状，可能是感染了疾病。对于低热，可先采取物理降温的方法，如用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝和腹股沟等大动脉处。若体温持续升高或出现高热，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物进行退热。同时，要注意休息、多喝水，以补充身体因发热而流失的水分。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

正确判断腋下温度是否正常，需要综合考虑正常温度区间、测量方法、影响因素、发热分级以及异常处理等多方面因素。掌握这些知识，能更好地了解自身健康状况，在体温出现异常时采取正确的应对措施。