3个方法教你预防慢性萎缩性胃炎伴糜烂！

预防慢性萎缩性胃炎伴糜烂可从饮食、生活习惯、定期检查等方面着手，如规律饮食、避免刺激性食物、保持良好作息、戒烟戒酒、定期体检等。

1. 规律饮食：定时定量进食，避免暴饮暴食。这样有助于维持胃部正常的消化节律，减轻胃部负担。例如，可将一日三餐合理分配，每餐七八分饱。

2. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜等食物的摄入。这些食物可能刺激胃黏膜，加重胃部不适。像辣椒、油炸食品、冰淇淋等都应尽量少吃。

3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会影响身体的生物钟，干扰胃部的正常生理功能。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间。

4. 戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜造成损害，增加慢性萎缩性胃炎伴糜烂的发病风险。因此，戒烟戒酒对于预防该病至关重要。

5. 定期体检：定期进行胃镜检查等相关体检项目，以便早期发现胃部病变。一般建议中老年人、有胃部疾病家族史等高危人群每年进行一次胃镜检查。

6. 注意饮食卫生：避免食用不洁食物，防止幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌是引发胃部疾病的常见原因之一，可通过餐具、食物等传播。所以，要养成饭前便后洗手的好习惯，使用公筷公勺等。

7. 合理用药：避免滥用药物，特别是一些对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、布洛芬等。如果因病情需要必须使用这些药物，应在医生的指导下同时服用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等，但需遵医嘱。

预防慢性萎缩性胃炎伴糜烂需要从多个方面入手，通过养成良好的饮食和生活习惯，定期进行体检，合理用药等措施，可以有效降低该病的发生风险。一旦出现胃部不适等症状，应及时到正规医院就诊，以便早诊断、早治疗。