经期不科学淋浴，小心感染！紧急警示！

经期不科学淋浴可能会因水温不当、淋浴方式错误、清洁用品选择不佳、淋浴时间过长、未及时擦干等导致感染，引发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病。

1. 水温不当：经期女性身体较为敏感，若淋浴水温过低，会使身体受到寒冷刺激，导致子宫血管收缩，经血排出不畅，从而增加感染风险。而水温过高，会使皮肤血管扩张，可能导致月经量增多。合适的水温应控制在 37-40 摄氏度之间。

2. 淋浴方式错误：经期应采用淋浴，避免盆浴。因为盆浴时，污水可能会进入阴道，将细菌带入体内，引发感染。同时，冲洗阴道内部也是不正确的做法，阴道有自净功能，过度冲洗会破坏阴道的酸碱平衡，降低其抵抗力，增加感染几率。

3. 清洁用品选择不佳：部分清洁用品可能含有刺激性成分，经期女性使用后可能会刺激阴道黏膜，导致局部抵抗力下降。应选择温和、无刺激的清洁用品，避免使用含有香料、酒精等成分的产品。

4. 淋浴时间过长：长时间淋浴会使身体处于潮湿环境，为细菌滋生创造条件。一般淋浴时间控制在 10-15 分钟为宜。

5. 未及时擦干：淋浴后若不及时擦干身体，尤其是私处，残留的水分会使局部温度和湿度增加，有利于细菌繁殖。应使用干净、柔软的毛巾轻轻擦干身体，特别是腹股沟、外阴等部位。

6. 共用物品：经期淋浴时使用他人的毛巾、浴巾等物品，容易交叉感染。应使用自己专用的洗浴用品，并定期清洗和更换。

7. 环境不卫生：淋浴间若长期不清洁，会滋生大量细菌和霉菌。在经期淋浴前，应确保淋浴间清洁卫生，定期对淋浴设施进行消毒。

经期女性身体抵抗力下降，淋浴时稍有不慎就可能引发感染。因此，要注意水温、淋浴方式、清洁用品选择、淋浴时间、擦干身体等方面，保持良好的卫生习惯，降低感染风险。若出现不适症状，如阴道瘙痒、白带异常、腹痛等，应及时到正规医院妇产科就诊。