桑葚泡水饮用具有哪些功效

桑葚泡水具有补充营养、滋阴补血、润肠通便、增强免疫力、美容养颜等功效。

1.补充营养：桑葚富含多种维生素（如维生素 C、维生素 E 等）、矿物质（如钾、铁、锌等），泡水饮用能为身体补充一定的营养成分。

2.滋阴补血：中医认为桑葚可滋阴养血，对于阴血不足引起的头晕目眩、心悸失眠等有一定的改善作用。

3.润肠通便：其含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。

4.增强免疫力：桑葚中的多糖类物质有助于调节免疫系统，增强机体的抵抗力。

5.美容养颜：所含的维生素和抗氧化物质能够清除自由基，减少皮肤老化，使皮肤保持较好的状态。

总之，桑葚泡水有一定的保健功效，但不能替代药物治疗疾病。且桑葚性偏寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用。