累了就腿肿该如何有效治疗

累了就腿肿可能是由下肢静脉回流不畅、心功能不全、肾功能异常、营养不良、内分泌失调等因素引起的。需要明确具体病因，采取针对性的治疗措施，包括改善生活方式、药物治疗、物理治疗等。

1.下肢静脉回流不畅：长时间站立或久坐，导致下肢静脉血液回流受阻。治疗方法包括避免久站久坐，定时活动下肢，穿戴医用弹力袜，促进静脉回流。

2.心功能不全：心脏泵血功能减弱，血液淤积在下肢。治疗通常包括使用利尿剂如呋塞米、螺内酯减轻水肿，改善心功能的药物如地高辛、卡托普利等。

3.肾功能异常：肾脏排泄功能障碍，水分潴留。需要治疗原发病，如控制血压、血糖，使用保肾药物如金水宝胶囊、百令胶囊等。

4.营养不良：蛋白质摄入不足，血浆胶体渗透压降低。应加强营养，增加优质蛋白的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类。

5.内分泌失调：如甲状腺功能减退，代谢缓慢。可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。

总之，累了就腿肿需要综合考虑多种因素，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果腿肿症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，如北京协和医院、上海瑞金医院等。