经常爱做梦是怎么回事

爱做梦可能由精神压力大、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等因素引起。

1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的压力可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易做梦。

2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等不良的睡眠环境会干扰睡眠质量，使人多梦。

3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、摄入咖啡因或大量液体、作息不规律等，都可能影响睡眠，导致多梦。

4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系统疾病等躯体疾病，可能影响睡眠，增加做梦的频率。

5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能对神经系统产生影响，导致多梦。

总之，爱做梦的原因较为复杂。如果多梦严重影响到日常生活，建议及时调整生活方式，改善睡眠环境。若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。