哪些食物有助于养护胃健康？

以下食物对胃有好处：粥类、蔬菜、水果、山药、牛奶等。

1.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化吸收，能减轻胃的负担，为胃提供营养。

2.蔬菜：像南瓜、胡萝卜、菠菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，增强胃的消化功能。

3.水果：苹果、香蕉、草莓等，含有丰富的维生素和果胶，可调节胃酸分泌，保护胃黏膜。

4.山药：具有健脾益胃的作用，能改善脾胃虚弱的状况。

5.牛奶：富含蛋白质和钙，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

总之，合理选择上述食物，并保持良好的饮食习惯，对胃的健康十分重要。但如果胃部出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。