为何戒烟后体重会增加？

戒烟后体重增加，主要与新陈代谢变化、食欲增强、饮食习惯改变、心理因素以及运动量减少等有关。

1.新陈代谢变化：吸烟会影响人体的新陈代谢，戒烟后新陈代谢可能会暂时减缓，导致能量消耗减少，多余的能量容易转化为脂肪储存起来。

2.食欲增强：戒烟期间，体内尼古丁水平下降，可能会刺激食欲，使人摄入更多的食物。

3.饮食习惯改变：一些人在戒烟时，可能会用吃零食来替代吸烟的习惯，从而增加了热量摄入。

4.心理因素：戒烟过程中可能会产生焦虑、紧张等情绪，通过进食来缓解，导致体重上升。

5.运动量减少：部分人在戒烟后，身体的疲劳感减轻，反而变得不爱运动，能量消耗进一步减少。

总之，戒烟后体重增加是较为常见的现象，但通过合理的饮食控制和适当增加运动量，是可以有效避免或减轻体重增加的。