新冠后警惕其他病毒感染，专家教你如何防护！

新冠后身体免疫力下降，易受其他病毒侵袭，可通过增强免疫力、注意个人卫生、保持社交距离、接种疫苗、环境管理等方面进行防护。

1. 增强免疫力：保证充足睡眠，良好的睡眠有助于免疫系统恢复和修复，提高身体抵抗力。均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，为免疫系统提供充足的营养支持。适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进血液循环，增强身体的免疫功能。

2. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照正确的洗手方法，搓洗至少20秒，尤其是在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后。避免用手触摸眼睛、口鼻，减少病毒进入体内的机会。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止飞沫传播病毒。

3. 保持社交距离：尽量避免前往人员密集的场所，如商场、超市、电影院等。与他人保持至少1米以上的社交距离，降低感染风险。在乘坐公共交通工具、电梯等密闭空间时，佩戴口罩。

4. 接种疫苗：根据自身情况和医生建议，接种流感疫苗、肺炎疫苗等，可有效预防相应病毒感染。疫苗能够刺激机体产生抗体，提高对特定病毒的抵抗力。

5. 环境管理：保持室内空气流通，定期开窗通风，每天至少通风2 - 3次，每次30分钟左右。对经常接触的物品和表面，如门把手、桌椅、手机等，定期进行清洁和消毒，可使用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。

新冠后身体处于相对虚弱状态，更易受到其他病毒感染。通过增强免疫力、注意个人卫生、保持社交距离、接种疫苗和做好环境管理等措施，可有效降低感染其他病毒的风险。若出现发热、咳嗽等不适症状，应及时前往正规医院就诊。