别家孩子睡得香，你家孩子总翻滚 警惕内热问题！

孩子睡眠时总翻滚可能由多种内热问题引起，如积食内热、阴虚内热、外感风热、心火旺盛、肺热内蕴等。

1. 积食内热：孩子脾胃功能尚未发育完全，若喂养不当，过多食用油腻、不易消化的食物，易导致食物积滞在肠胃。食物在肠胃内发酵产热，就会形成积食内热。孩子除了睡眠翻滚外，还可能伴有口臭、腹胀、便秘或腹泻等症状。可选用保和丸、小儿化食丸、健胃消食片等药物来消食化积，但需遵医嘱。

2. 阴虚内热：孩子若先天体质阴虚，或者久病之后阴液耗损，就容易出现阴虚内热的情况。阴虚则阳亢，虚热内生，孩子会表现出夜间盗汗、手足心热、口干咽燥等症状，睡眠也会受到影响。治疗可使用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物滋阴清热，具体用药要遵医嘱。

3. 外感风热：外感风热之邪侵袭孩子机体，正邪交争，会导致体内有热。孩子可能会有发热、咳嗽、流黄涕等症状，睡眠时也会不安稳、翻滚。可选用银翘解毒颗粒、双黄连口服液、桑菊感冒片等药物疏散风热，使用时需遵医嘱。

4. 心火旺盛：孩子若情绪紧张、焦虑，或者过食辛辣、温热的食物，可能会导致心火旺盛。心火上炎，会影响孩子的睡眠，出现烦躁、多梦、睡眠翻滚等情况，还可能伴有舌尖红、小便短赤等症状。可选用导赤丸、小儿七星茶颗粒、莲子心茶等清心火，但要在医生指导下使用。

5. 肺热内蕴：孩子外感风邪，入里化热，或者肺脏本身有热，会导致肺热内蕴。肺热会影响孩子的呼吸和睡眠，出现咳嗽、咳痰、睡眠不安等症状。可选用小儿肺热咳喘口服液、清肺抑火丸、羚羊清肺丸等药物清肺热，用药需遵医嘱。

孩子睡眠时总翻滚可能是内热问题的信号，家长要关注孩子的症状表现，及时发现内热的类型。不同类型的内热有不同的症状和治疗方法，可选用合适的药物进行调理，但都要严格遵医嘱。若孩子症状持续不缓解或加重，应及时带孩子到正规医院就诊，以免延误病情。