刷牙总恶心想吐 试试这几个方法

刷牙总恶心想吐，可能是由慢性咽炎、刷牙方式不当、牙膏选择不合适、胃食管反流病、妊娠反应等因素引起。可通过改善咽炎症状、调整刷牙方式、更换牙膏、治疗胃部疾病、针对妊娠反应护理等方法来缓解。

1. 慢性咽炎：慢性咽炎患者的咽喉部黏膜处于充血、敏感状态，刷牙时牙刷或牙膏对咽喉部产生刺激，就容易引发恶心想吐的症状。治疗慢性咽炎可使用药物，如西瓜霜含片、银黄含片、咽炎片等，这些药物具有清热解毒、消炎止痛的作用，能在一定程度上减轻咽喉部的炎症，缓解不适。同时，要注意保持口腔清洁，避免过度用嗓，减少对咽喉部的刺激。

2. 刷牙方式不当：刷牙时如果牙刷伸得太靠后，或者刷牙力度过大、速度过快，都会刺激到咽喉部位，引起恶心。正确的刷牙方式应该是将牙刷与牙齿呈45度角，轻柔地上下刷动，每次刷牙时间不少于3分钟，并且要注意避免牙刷过度深入口腔后部。

3. 牙膏选择不合适：有些牙膏的味道过于浓烈，或者含有某些刺激性成分，也可能导致刷牙时恶心。可以选择味道温和、无刺激的牙膏，如含氟牙膏、草本牙膏等，以减少对咽喉和口腔的刺激。

4. 胃食管反流病：胃食管反流病患者在刷牙时，由于体位的改变，胃酸更容易反流至食管和咽喉部，刺激局部黏膜，从而引起恶心呕吐。治疗胃食管反流病需要使用药物来抑制胃酸分泌，促进胃肠蠕动，常用的药物有奥美拉唑、雷贝拉唑、多潘立酮等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，睡前2 - 3小时不要进食，睡觉时可适当抬高床头。

5. 妊娠反应：女性在怀孕期间，身体的激素水平发生变化，会导致胃肠功能紊乱，刷牙时也容易出现恶心想吐的情况。此时可以选择在饭后一段时间再刷牙，避免空腹刷牙，同时选择口感温和的牙膏。如果症状严重，可以咨询医生，采取适当的措施缓解。

刷牙总恶心想吐是由多种原因引起的，针对不同的原因需要采取不同的解决方法。如果通过上述方法仍不能缓解症状，或者症状持续加重，建议及时到正规医院的消化内科或五官科就诊，以明确病因，进行针对性的治疗。