老年人发烧，吃对食物加速身体康复

老年人发烧时，吃对食物可加速身体康复，适合的食物有水分含量高的食物、清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、具有清热作用的食物等。

1. 水分含量高的食物：老年人发烧时身体水分散失较多，补充充足水分很重要。西瓜水分含量高，能帮助补充水分，还具有一定的利尿作用，可促进身体散热。黄瓜也是不错的选择，既可以生食，也能凉拌，水分足且富含多种营养成分。另外，梨有生津止渴的功效，将梨煮成梨汤饮用，既能补水又能润肺。

2. 清淡易消化的食物：小米粥是典型的清淡易消化食物，富含多种维生素和矿物质，容易被老年人的肠胃吸收，能为身体提供能量。软面条也是很好的选择，煮得软烂一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能饱腹又不会给肠胃造成负担。山药糊具有健脾益胃的作用，对于发烧期间肠胃功能较弱的老年人来说，是非常合适的食物。

3. 富含维生素的食物：橙子富含维生素C，能增强免疫力，有助于老年人抵抗疾病。草莓不仅味道鲜美，而且维生素含量丰富，对缓解发烧症状有一定帮助。菠菜含有大量的维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，提高身体的新陈代谢。

4. 富含蛋白质的食物：鸡蛋是优质蛋白质的来源，做成鸡蛋羹，口感软嫩，容易消化。牛奶富含蛋白质和钙等营养物质，发烧期间适量饮用，可补充身体所需的营养。鱼肉的蛋白质含量高，且脂肪含量低，容易被人体吸收，清蒸鱼是不错的烹饪方式。

5. 具有清热作用的食物：绿豆汤有清热解毒的功效，在发烧时饮用，能帮助身体散热。苦瓜虽然味道较苦，但具有清热消暑的作用，可以凉拌或清炒后食用。冬瓜也有清热利水的作用，做成冬瓜汤饮用，对缓解发烧症状有益。

老年人发烧时，合理的饮食安排对于身体康复至关重要。选择水分含量高、清淡易消化、富含维生素和蛋白质以及具有清热作用的食物，能够为身体补充所需的营养和水分，增强免疫力，促进身体的恢复。但如果发烧症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。