维生素 C 片的作用有哪些

维生素 C 片具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收、预防坏血病等作用。

1.抗氧化：维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，能有效对抗自由基对细胞的损伤，减缓细胞老化的速度。

2.促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能，使皮肤保持弹性，减少皱纹的产生。

3.增强免疫力：参与免疫细胞的生成和功能调节，提高机体对病原体的抵抗力，降低感染疾病的风险。

4.促进铁吸收：能将难以吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，从而改善缺铁性贫血。

5.预防坏血病：长期缺乏维生素 C 容易导致坏血病，表现为牙龈出血、关节疼痛等，补充维生素 C 片可预防此类疾病。

总之，维生素 C 片在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应在医生建议下合理使用。