中医教你3招调理左边头皮发麻

左边头皮发麻可能由气血不畅、风寒侵袭、经络阻滞等原因引起。中医调理左边头皮发麻可通过中药调理、针灸推拿、日常保健等方式，涉及的中药有天麻、川芎、当归等。

1. 中药调理：天麻具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，对于因肝风内动等引起的头皮发麻有一定作用；川芎能活血行气、祛风止痛，可改善头部气血运行，缓解头皮发麻症状；当归有补血活血的作用，有助于滋养头部经络气血。使用中药调理时，需根据个人体质和具体病情进行配伍，应遵医嘱。

2. 针灸推拿：针灸可选取头部相关穴位，如百会、风池、太阳等。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，刺激该穴位可提升阳气、醒脑开窍；风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，针刺此穴可疏风清热、通经活络；太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，能清肝明目、通络止痛。推拿可采用揉法、按法等手法，沿着头皮经络进行按摩，促进气血循环。

3. 日常保健：保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体恢复和气血调养。注意头部保暖，避免风寒侵袭，尤其是在寒冷季节，可佩戴帽子。适当进行运动，如太极拳、八段锦等，增强体质，促进全身气血运行。饮食上，可多食用一些具有补血活血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，不良情绪可能会导致气血不畅，加重头皮发麻症状。

4. 中药熏蒸：可选用一些具有祛风散寒、活血通络作用的中药进行熏蒸。将中药加水煮沸后，利用蒸汽熏蒸头部，使药物通过皮肤渗透进入体内，达到调理的目的。常用的中药有艾叶、桂枝、细辛等。

5. 拔罐：在背部的膀胱经等部位进行拔罐，可调节脏腑功能，促进气血运行。通过拔罐产生的负压，能吸出体内的湿气和寒气，改善头部的气血供应，从而缓解头皮发麻。

左边头皮发麻可通过多种中医方法进行调理。中药调理能从内部改善身体气血状况；针灸推拿直接作用于穴位和经络，促进气血循环；日常保健则从生活的各个方面进行调养，增强身体抵抗力。在进行调理时，应根据自身情况选择合适的方法，并遵医嘱。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医科或神经内科就诊。