新冠后低体温频发，专家教你应对方法

新冠后低体温频发与身体代谢率降低、营养摄入不足、保暖措施不当、药物副作用、心理压力大等因素有关，可通过提高代谢、补充营养、加强保暖、调整用药、舒缓情绪等方法应对。

1. 身体代谢率降低：感染新冠病毒后，人体免疫系统与病毒作战消耗大量能量，身体机能需要时间恢复，导致代谢率下降，产热减少。可通过适度运动提高代谢，如散步、瑜伽、太极拳等，促进血液循环和新陈代谢，帮助身体产热。

2. 营养摄入不足：患病期间食欲减退，营养物质摄入不够，无法为身体提供足够能量维持正常体温。应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；增加碳水化合物摄入，如米饭、馒头等；适量补充维生素和矿物质，可多吃新鲜蔬果。

3. 保暖措施不当：若未根据天气变化及时增添衣物，或居住环境寒冷，会使身体热量散失过快。要根据气温合理穿衣，选择保暖性好的衣物，如羽绒服、毛衣等；睡觉时盖好被子；保持室内温暖，可使用暖气、空调等设备。

4. 药物副作用：部分治疗新冠的药物可能有导致体温降低的副作用。如果怀疑是药物引起的低体温，需及时与医生沟通，在医生指导下调整用药方案，更换可能导致低体温的药物。

5. 心理压力大：感染新冠后，人们可能会产生焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪会影响神经系统，进而影响体温调节。可通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式舒缓情绪，也可进行深呼吸、冥想等放松训练。

6. 其他可能因素：一些基础疾病也可能影响体温调节，如甲状腺功能减退等。若低体温情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以排除基础疾病的可能。

新冠后低体温频发是由多种因素共同作用导致的，可通过提高代谢、补充营养、加强保暖、调整用药、舒缓情绪等方法进行应对。若低体温情况严重或持续时间较长，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。