假如你是那位左下腹突然绞痛的女性，该如何自救

左下腹突然绞痛时，可通过稳定情绪、初步判断病因、采取缓解姿势、适当热敷、合理用药等方式自救，若情况严重需及时就医。

1. 稳定情绪：左下腹突然绞痛会让人感到紧张和恐惧，但过度的情绪波动可能会加重疼痛。应尽量保持冷静，避免情绪过度激动，可做几次深呼吸，放松身体和心情。

2. 初步判断病因：左下腹绞痛可能由多种原因引起。如果伴有腹泻、恶心、呕吐等症状，可能是肠道疾病，如肠痉挛、肠炎等；若疼痛与月经周期有关，可能是妇科问题，如痛经、卵巢囊肿蒂扭转等；若伴有尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统疾病，如输尿管结石、膀胱炎等。通过对伴随症状的观察，能初步判断病因。

3. 采取缓解姿势：可以尝试找到一个舒适的姿势来缓解疼痛。比如，屈膝侧卧，这样能减轻腹部肌肉的紧张，缓解绞痛。也可以坐在椅子上，身体前倾，将腹部靠在膝盖上，同样有助于放松腹部肌肉。

4. 适当热敷：使用热水袋或热毛巾敷在左下腹，热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。

5. 合理用药：若初步判断是肠道痉挛引起的疼痛，可遵医嘱服用颠茄片、消旋山莨菪碱片等解痉药物；若是痛经导致的疼痛，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来缓解疼痛；若怀疑是泌尿系统感染，可遵医嘱服用诺氟沙星、左氧氟沙星等抗生素。但用药前一定要确保对药物不过敏，且严格遵医嘱。

6. 观察症状变化：在自救过程中，要密切观察疼痛的程度、性质、持续时间以及是否有其他伴随症状的变化。如果疼痛持续不缓解、加重或出现了发热、头晕、乏力、便血、血尿等症状，说明病情可能比较严重，需要立即就医。

7. 及时就医：若经过上述自救措施后疼痛仍未缓解，或者疼痛非常剧烈难以忍受，应尽快前往正规医院就诊。在去医院的途中，尽量保持安静，避免剧烈运动。

左下腹突然绞痛时，女性可先通过稳定情绪、初步判断病因、采取缓解姿势、适当热敷、合理用药等方法进行自救。但要密切观察症状变化，一旦情况严重或持续不缓解，必须及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗，避免延误病情。