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    孩子喊腿“生长痛”,家长这么做就对了!

    发布时间:2025-08-28 13:19:57 举报/反馈

    孩子喊腿“生长痛”,家长可通过了解生长痛知识、进行日常护理、采用物理缓解方法、注重饮食营养、必要时药物治疗、及时就医检查等方面来应对。

    1. 了解生长痛知识:生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象,多见于3 - 12岁生长发育正常的儿童。主要表现为反复发生的下肢疼痛,尤其是在晚上或休息时加重,活动后可缓解,疼痛部位多在膝关节周围或小腿前侧,无红肿、压痛等异常体征。家长需要对生长痛有正确的认识,避免过度焦虑。

    2. 日常护理:让孩子多休息,避免剧烈运动和长时间站立、行走,减少下肢的负担。保证孩子有充足的睡眠,有利于身体的恢复和生长发育。

    3. 物理缓解方法:可以通过给孩子热敷和按摩来缓解疼痛。用温热的毛巾或热水袋敷在孩子疼痛的部位,每次15 - 20分钟,每天可敷2 - 3次。按摩时力度要适中,从疼痛部位的周围向中心轻轻按摩,每次按摩10 - 15分钟。

    4. 注重饮食营养:保证孩子摄入均衡的营养,多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜的蔬菜和水果等。钙是骨骼生长所必需的元素,充足的钙摄入有助于孩子骨骼的健康发育。

    5. 药物治疗:如果孩子疼痛较为严重,可在医生的指导下使用药物缓解疼痛。常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等。但必须遵医嘱使用,不能自行给孩子用药。

    6. 及时就医检查:如果孩子的疼痛持续不缓解、疼痛程度加重、伴有发热、关节肿胀、活动受限等异常情况,应及时带孩子到正规医院就诊,进行相关检查,如血常规、血沉、C反应蛋白、关节X线等,以排除其他疾病的可能。

    孩子喊腿“生长痛”时,家长不必过于惊慌,但也不能掉以轻心。通过了解生长痛知识、做好日常护理、采用物理缓解方法、注重饮食营养、必要时合理使用药物以及及时就医检查等措施,能够有效地帮助孩子缓解疼痛,促进孩子健康成长。

    文章来源: 沈阳市类风湿病专科医院
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