空气污染下戴隐形眼镜眼干，防护措施大揭秘

空气污染下戴隐形眼镜眼干，防护措施包括选择合适隐形眼镜、改善用眼习惯、使用人工泪液、改善环境以及定期检查眼睛等。

1. 选择合适隐形眼镜：不同材质的隐形眼镜透氧性和含水量不同，对眼睛的影响也有差异。应选择透氧性高、含水量适中的隐形眼镜，以保证眼睛能获得足够的氧气，减少眼干的发生。比如硅水凝胶材质的隐形眼镜，透氧性较好，能让角膜更好地呼吸。同时，要注意隐形眼镜的佩戴周期，避免长时间佩戴同一副镜片，按时更换新的隐形眼镜。

2. 改善用眼习惯：长时间盯着电子屏幕会使眨眼次数减少，泪液蒸发过快，从而加重眼干症状。因此，要定时休息，每用眼一段时间，就向远处眺望或闭目养神几分钟。在工作或学习时，有意识地多眨眼，保持眼球表面的湿润。此外，避免在空气污染严重的环境中长时间阅读或使用电子设备。

3. 使用人工泪液：人工泪液可以补充眼睛表面的水分，缓解眼干症状。常见的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。当感觉眼睛干涩时，可以遵医嘱使用人工泪液，但要注意避免频繁使用，以免产生依赖性。

4. 改善环境：在空气污染严重时，尽量减少外出。如果必须外出，佩戴护目镜可以有效阻挡空气中的污染物，减少其对眼睛的刺激。在室内，可以使用空气净化器，过滤空气中的有害物质，改善室内空气质量。同时，保持室内适宜的湿度，可以使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥。

5. 定期检查眼睛：定期到正规医院的眼科进行检查，及时发现眼睛的问题并进行治疗。医生可以根据眼睛的具体情况，给出专业的建议和治疗方案。一般建议每半年或一年进行一次全面的眼部检查。

6. 注意饮食：多吃富含维生素A、C和E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。这些营养素对眼睛健康有益，有助于维持眼睛的正常功能，减轻眼干症状。

空气污染下戴隐形眼镜眼干是一个常见的问题，通过选择合适隐形眼镜、改善用眼习惯、使用人工泪液、改善环境、定期检查眼睛以及注意饮食等防护措施，可以有效缓解眼干症状，保护眼睛健康。如果眼干症状持续不缓解或加重，应及时就医。