孕妇缺铁性贫血适宜吃哪些食物？

孕妇缺铁性贫血可以通过食用含铁丰富的食物来改善，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。

1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏富含铁元素，且容易被人体吸收。

2.瘦肉：牛肉、羊肉、猪肉中的瘦肉部分也是良好的铁来源。

3.蛋类：鸡蛋中的蛋黄含铁量较高，是孕妇补充铁的不错选择。

4.豆类：如黑豆、红豆等，不仅富含铁，还能提供蛋白质和其他营养成分。

5.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等绿叶蔬菜含有一定量的铁，同时富含维生素 C，有助于铁的吸收。

6.坚果：如杏仁、腰果等，含有铁及其他对孕妇有益的营养物质。

7.全谷物：糙米、全麦面包等全谷物食物也能提供一定量的铁。

孕妇在饮食上要注意多样化，保证营养均衡。如果贫血严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。