睡眠质量差会增加患癌风险，有几种食物既能改善睡眠又能防癌，如牛奶、香蕉、燕麦、蜂蜜、香菇等。 阅读全文

服用八珍益母后多久来例假受个人体质、病情轻重、激素水平、子宫内膜厚度、生活方式等因素影响。 阅读全文

女性腿困乏力可能由多种原因引起，包括缺乏营养、过度劳累、内分泌失调、腰椎病变、下肢血管疾病等。 阅读全文

搞定1岁宝宝大便干结粗硬，可从调整饮食结构、增加水分摄入、培养排便习惯、适当运动、药物辅助等方面着手。 阅读全文

应对压力获得好睡眠的技巧有规律作息、适度运动、放松身心、调整饮食、借助药物等。 阅读全文

慢性胃炎伴糜烂是胃黏膜出现慢性炎症且有糜烂损伤的病症，防治要点包括饮食调整、生活方式改善、药物治疗、定期检查、情绪调节等。 阅读全文

喝黄芪上火，部分可穿戴设备能从心率、体温、睡眠质量、皮肤电导率、运动状态等方面间接监测相关身体变化，但不能直接诊断上火。 阅读全文

营养均衡需避开吃榴莲的7大禁忌，包括避免与酒类同食、热气体质人群慎食、避免与部分药物同服、肾病患者不宜多吃、肥胖人群控制食用量、避免与海鲜同食、咽干舌燥时不宜吃等。 阅读全文

孕产妈妈祛斑可从日常护理、饮食调理、防晒措施、药物治疗、医美手段等方面着手，这些方法各有特点且相互配合，能达到安全有效的祛斑效果。 阅读全文

儿童心脏房间隔缺损护理要点包括生活环境管理、饮食管理、运动管理、病情监测以及预防感染等。 阅读全文

老年女性回忆当年奶阵相关情况，涉及奶阵出现的影响因素、奶阵对母乳喂养的意义、促进奶阵的方法、奶阵异常的表现以及应对奶阵的护理措施等。 阅读全文