5个理由告诉你，为什么要常喝枸杞菊花泡水

常喝枸杞菊花泡水的好处众多，包括清肝明目、滋补肝肾、增强免疫力、改善睡眠、抗氧化延缓衰老等。

1. 清肝明目：菊花具有散风清热、平肝明目的功效，枸杞则能滋补肝肾、益精明目。二者搭配，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、疲劳、视物模糊等症状有很好的缓解作用，有助于保护视力，尤其适合经常使用电子设备的人群。

2. 滋补肝肾：枸杞归肝、肾经，是滋补肝肾的常用中药材。菊花也有一定的滋养肝肾之效。常喝枸杞菊花泡水，能够调养肝肾，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。

3. 增强免疫力：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，菊花含有黄酮类化合物等。这些物质有助于增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，帮助人体抵御外界病菌的侵袭，减少患病的几率。

4. 改善睡眠：菊花有一定的镇静安神作用，枸杞中的营养成分也有助于调节神经系统。常喝枸杞菊花泡水，能够在一定程度上缓解焦虑、紧张情绪，使人身心放松，从而改善睡眠质量，让睡眠更加安稳。

5. 抗氧化延缓衰老：枸杞和菊花都具有抗氧化作用。枸杞中的类胡萝卜素等抗氧化物质能清除体内自由基，减少氧化损伤；菊花中的黄酮类化合物也有抗氧化功效。常喝此茶，可延缓细胞衰老，保持身体的年轻状态，减少皱纹、色斑等衰老现象的产生。

综上所述，常喝枸杞菊花泡水对身体有诸多益处，如清肝明目、滋补肝肾、增强免疫力、改善睡眠以及抗氧化延缓衰老等。不过，饮用时也需根据个人体质适量饮用，若有不适症状，建议及时就医。