手脚酸痛如何治疗？

手脚酸痛可能由过度劳累、营养缺乏、风湿性疾病、周围神经病变、局部血液循环不畅等因素引起，需针对不同病因进行相应治疗。

1. 过度劳累：长时间进行体力劳动或剧烈运动后，手脚肌肉中乳酸堆积，就会产生酸痛感。这种情况下，应适当休息，减少手脚的活动量，让肌肉得到充分的放松。可进行热敷，促进局部血液循环，加速乳酸代谢。例如，用热毛巾敷在酸痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。

2. 营养缺乏：当缺乏维生素D、钙等营养物质时，可能影响骨骼和肌肉的正常功能，导致手脚酸痛。应调整饮食结构，增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋黄等。必要时可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，但需遵医嘱。

3. 风湿性疾病：像类风湿关节炎等风湿性疾病，会侵犯手脚关节，引起酸痛、肿胀、僵硬等症状。治疗上，常用非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬、萘普生等减轻炎症和疼痛。同时，可能需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等控制病情发展，这些药物必须在医生的严格指导下使用。

4. 周围神经病变：糖尿病患者可能并发周围神经病变，导致手脚出现酸痛、麻木等异常感觉。首先要积极控制血糖，可通过饮食控制、运动和降糖药物（如二甲双胍、格列本脲、阿卡波糖等）来实现。还可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等改善神经功能。

5. 局部血液循环不畅：血管狭窄、栓塞等情况会使手脚血液循环受阻，引起酸痛。可通过按摩来改善，按摩时从肢体远端向近端进行，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。也可在医生的指导下服用改善微循环的药物，如银杏叶片、血塞通片等。

手脚酸痛的原因多样，要准确判断病因，然后采取合适的治疗方法。如果经过休息、简单处理后症状仍不缓解，应及时到正规医院，如北京协和医院就诊，进行详细的检查和诊断，以便进行针对性的治疗。