儿童补钙适合吃哪些食物？

儿童补钙可以通过饮食来补充，常见的有乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等。

1.乳制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含优质蛋白质和钙，是儿童补钙的良好选择。

2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等豆制品，钙含量丰富，易于吸收。

3.海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜，不仅含有钙，还富含蛋白质和其他营养成分。

4.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜，含有一定量的钙，同时富含维生素和膳食纤维。

5.坚果：杏仁、腰果、核桃等坚果，钙含量较高，对儿童生长发育有益。

总之，让儿童饮食多样化，均衡摄入各类富含钙的食物，有助于满足其生长发育对钙的需求。但如果经检查确定儿童缺钙严重，还需在医生指导下进行药物补充。