颈椎间盘突出和腰椎间盘突出都可能导致局部肌肉紧张和血液循环受阻，进而引发酸痛感。

由于颈椎间盘突出和腰椎间盘突出均属于退行性病变，当突出的间盘组织刺激周围软组织时，会引起炎症反应，从而产生酸痛的感觉。此外，这两种疾病还可能会伴随肢体无力、行走不稳等症状，建议患者及时就医以便获得适当的治疗。

如果患者的症状持续或加剧，可能需要物理治疗或药物治疗来缓解疼痛，严重者可能需手术干预。

日常生活中应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，预防颈椎病的发生。同时还要注意坐姿和睡姿的正确性，不要过度劳累，以免加重腰部不适。