3个妙招，教你搞定手脚冰凉39度的退烧难题

当出现手脚冰凉体温却达到39度的情况，通常是因为体温处于上升期，外周血管收缩导致手脚供血不足而冰凉。搞定这一退烧难题的妙招包括物理降温、合理使用药物、补充水分与营养等。

1. 物理降温：可以采用湿毛巾敷额头的方法，将湿毛巾放置于额头，每15 - 20分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量。也可以用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，促进散热。还能使用退热贴，将其贴在额头等部位，起到局部降温的作用。

2. 合理使用药物：常用的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能够抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但使用药物时一定要遵医嘱，根据患者的年龄、病情等因素选择合适的药物。

3. 补充水分与营养：发烧会使身体水分流失加快，因此要多喝温开水，也可以适当喝一些淡盐水，以补充电解质。同时，要保证营养的摄入，选择易消化、富含维生素和蛋白质的食物，如米粥、鸡蛋羹、新鲜的蔬菜水果等，有助于增强身体抵抗力，促进身体恢复。

4. 调节室内环境：保持室内温度适宜，一般在22 - 24摄氏度左右，避免过热或过冷的环境。同时，要注意室内通风，保证空气新鲜，有利于散热和患者的呼吸。

5. 密切观察病情：在退烧过程中，要密切观察患者的体温变化、精神状态、有无其他伴随症状等。如果体温持续不降或出现抽搐、呼吸急促等异常情况，应及时就医。

手脚冰凉体温39度是一种较为常见但需要重视的情况。通过物理降温、合理使用药物、补充水分与营养、调节室内环境以及密切观察病情等妙招，可以有效地帮助患者退烧。但如果病情较为严重或持续不缓解，一定要及时到正规医院就诊，以免延误病情。