突发手关节肿痛，这 5 个急救方法要记牢！

突发手关节肿痛可采用休息制动、冰敷、药物缓解、加压包扎、抬高患肢等急救方法。

1. 休息制动：当手关节突发肿痛时，应立即停止正在进行的手部活动，让手关节得到充分休息。避免继续使用受伤关节，防止损伤进一步加重。比如正在进行打字工作，应马上停下，让手处于放松状态。

2. 冰敷：在关节肿痛发生后的 48 小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行冰敷。冰敷能够使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间约 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时可重复进行。例如，将冰袋用毛巾包裹后敷在肿痛关节处。

3. 药物缓解：可选用一些非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等。这些药物具有解热、镇痛、抗炎的作用，但使用时需遵医嘱。

4. 加压包扎：使用弹性绷带对手关节进行适度加压包扎，有助于减少关节周围的肿胀。包扎时要注意力度适中，不能过紧影响血液循环，也不能过松而达不到效果。

5. 抬高患肢：将受伤的手抬高至高于心脏的位置，促进血液回流，减轻肿胀。可以将手臂放在枕头上或靠在椅背上，保持一段时间。

突发手关节肿痛会给生活带来不便，掌握上述 5 个急救方法能在一定程度上缓解症状。但如果肿痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、关节畸形等，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。