职场人士小心！久坐易引发慢阻肺，快动起来

职场人士久坐易引发慢阻肺，主要与肺通气不足、血液循环减缓、免疫力下降、肌肉功能减退、有害物质积累等因素有关。

1. 肺通气不足：职场人士长时间坐着，身体处于相对静止状态，胸廓活动受限，呼吸变浅变慢。这会导致肺通气量减少，气体交换不充分，使得二氧化碳排出不畅，氧气摄入不足。长期如此，肺部功能逐渐下降，增加了患慢阻肺的风险。

2. 血液循环减缓：久坐会使血液循环速度减慢，尤其是下肢的血液回流受阻。这会影响到全身的血液循环，包括肺部的血液循环。肺部血液循环不畅，会导致肺部组织缺氧，营养物质供应不足，从而影响肺部的正常代谢和功能，为慢阻肺的发生埋下隐患。

3. 免疫力下降：长时间坐着不动，身体的新陈代谢减缓，免疫系统的功能也会受到影响。职场人士工作压力大，再加上久坐，身体的免疫力会进一步下降。免疫力低下使得身体更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，引发呼吸道感染。反复的呼吸道感染会损伤肺部组织，增加患慢阻肺的可能性。

4. 肌肉功能减退：久坐会导致肌肉活动减少，尤其是呼吸肌。呼吸肌力量减弱，会影响呼吸的深度和力度，导致肺部的扩张和收缩功能受限。这会进一步加重肺通气不足的情况，影响肺部的气体交换，对肺部健康造成损害。

5. 有害物质积累：职场环境中可能存在各种有害物质，如粉尘、烟雾、化学气体等。久坐的职场人士长时间暴露在这样的环境中，且活动量少，呼吸道的自洁能力下降，使得这些有害物质更容易在肺部积累。长期的有害物质刺激会损伤肺部组织，引发炎症反应，进而导致慢阻肺的发生。

6. 心理压力影响：职场人士通常面临较大的工作压力，久坐时可能会处于精神紧张的状态。心理压力过大会影响神经内分泌系统的功能，进而影响免疫系统和呼吸系统的正常运作。长期的精神紧张还可能导致呼吸模式改变，加重肺部负担，增加患慢阻肺的风险。

职场人士由于工作性质，久坐情况较为普遍，但久坐对肺部健康的危害不容忽视。肺通气不足、血液循环减缓、免疫力下降、肌肉功能减退、有害物质积累以及心理压力影响等因素，都可能促使慢阻肺的发生。为了预防慢阻肺，职场人士应尽量避免长时间久坐，定时起身活动，进行适量的运动，保持良好的生活习惯和心态。如果出现咳嗽、气短等呼吸道症状，应及时就医。