中医教你如何调理智齿蛀了引起的不适

智齿蛀了会引发疼痛、肿胀、口臭、牙龈出血、炎症反复等不适，可通过中药调理、针灸治疗、饮食调节、口腔卫生护理、按摩穴位等方式进行调理。

1. 中药调理：可选用具有清热解毒、消肿止痛功效的中药。比如金银花，其有良好的清热解毒作用，能缓解智齿蛀了引发的炎症；连翘也能清热解毒、消肿散结，减轻局部的肿痛；蒲公英同样有清热解毒、利尿通淋的效果，有助于消除炎症。使用中药调理需遵医嘱。

2. 针灸治疗：针灸对于缓解智齿蛀引起的疼痛有一定效果。可以选取合谷穴、颊车穴、下关穴等穴位。合谷穴是常用的止痛穴位，针刺该穴位能起到疏通经络、调和气血、止痛的作用；颊车穴位于面颊部，刺激此穴位可改善面部的气血运行，减轻智齿周围的疼痛和肿胀；下关穴能通利牙关、消肿止痛。针灸治疗需由专业的针灸医生操作。

3. 饮食调节：在饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重炎症和疼痛。应多吃一些清淡、易消化且富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。像胡萝卜富含维生素A，有助于维持口腔黏膜的健康；橙子含有丰富的维生素C，能增强免疫力，促进炎症的恢复；菠菜等绿叶蔬菜含有多种营养成分，对口腔健康有益。

4. 口腔卫生护理：保持良好的口腔卫生是调理智齿蛀不适的基础。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可以使用淡盐水漱口，盐水具有一定的杀菌消炎作用，能减少口腔内细菌的滋生。也可以选用具有清热解毒功效的中药牙膏刷牙，辅助清洁口腔和减轻炎症。

5. 按摩穴位：除了针灸穴位，日常也可以自行按摩相关穴位来缓解不适。比如经常按摩合谷穴，用拇指和食指轻轻揉按，每次按摩几分钟，力度以穴位有酸胀感为宜。还可以按摩翳风穴，该穴位位于耳垂后方，按摩此穴位能缓解耳部和口腔周围的疼痛。

6. 中药漱口：用一些中药煎水漱口也能起到调理作用。例如用黄芩、黄柏、苦参等中药煎水，待温度适宜后用来漱口，这些中药具有清热燥湿、解毒杀虫的功效，能清洁口腔、减轻炎症。

智齿蛀了引起的不适会给生活带来诸多不便，通过中药调理、针灸治疗、饮食调节、口腔卫生护理、按摩穴位以及中药漱口等中医方法进行综合调理，能在一定程度上缓解不适症状。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的口腔科就诊，以免延误病情。