震惊！得过水痘后，患带状疱疹几率竟这么高！如何预防

得过水痘后，水痘 - 带状疱疹病毒会潜伏在体内，当免疫力下降时易引发带状疱疹。预防带状疱疹可通过增强免疫力、接种疫苗、保持良好生活习惯、避免接触传染源、定期体检等方式。

1. 了解疾病关联：水痘和带状疱疹由同一种水痘 - 带状疱疹病毒引起。初次感染表现为水痘，康复后病毒潜伏在神经节中。当人体免疫力下降时，病毒被激活，引发带状疱疹。

2. 增强免疫力：均衡饮食是增强免疫力的基础，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。适度运动能促进血液循环，增强身体的抵抗力，可选择如散步、慢跑、瑜伽等运动方式。充足睡眠有助于身体恢复和免疫系统的修复，每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。

3. 接种疫苗：接种带状疱疹疫苗是预防带状疱疹的有效手段。目前有重组带状疱疹疫苗等，能在一定程度上降低患病风险，建议符合接种条件的人群咨询医生后接种。

4. 保持良好生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。注意个人卫生，勤洗手，保持皮肤清洁。减少压力，可通过听音乐、旅游等方式缓解精神压力。

5. 避免接触传染源：带状疱疹患者的水疱液中含有病毒，应避免与患者密切接触。尤其是免疫力低下的人群，如老人、儿童等，更要注意防护。

6. 定期体检：定期进行体检，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。通过体检可以了解自身的免疫状态，以便采取针对性的预防措施。

7. 药物预防：在医生的指导下，对于一些免疫力极低的人群，可考虑使用抗病毒药物进行预防性治疗，如阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等，但需遵医嘱。

得过水痘后，患带状疱疹的几率确实较高。为了有效预防带状疱疹，需要从多个方面入手，包括增强免疫力、接种疫苗、保持良好生活习惯、避免接触传染源和定期体检等。同时，若出现疑似带状疱疹的症状，应及时前往正规医院就诊，以便早诊断、早治疗。