眼保健操，是我们共同的护眼回忆！

眼保健操具有改善眼周血液循环、缓解眼疲劳、预防近视、锻炼眼肌、增强睫状肌调节能力等作用。

1. 改善眼周血液循环：眼保健操通过对眼周穴位的按摩，能够促进眼周的血液循环。眼部的血液循环对于维持眼睛的正常生理功能至关重要。当血液循环良好时，能够为眼睛提供充足的氧气和营养物质，保证眼睛各组织的正常代谢。例如睛明穴、攒竹穴等穴位的按摩，能够刺激局部血管，使血液流动更加顺畅，从而改善眼周的血液循环状况。

2. 缓解眼疲劳：在长时间用眼后，眼睛会出现疲劳、干涩、酸胀等不适症状。眼保健操的一系列动作可以使眼球与眼肌充分运动，放松紧张的眼肌。比如揉按太阳穴和轮刮眼眶的动作，能够让眼睛得到短暂的休息和放松，减轻因长时间注视造成的眼疲劳，使眼睛感觉更加舒适。

3. 预防近视：近视的发生与多种因素有关，其中用眼过度和眼肌紧张是重要原因。眼保健操可以调节眼球的屈光系统，增强眼睛的调节功能。经常做眼保健操有助于保持眼睛的正常生理状态，预防眼轴变长，从而在一定程度上降低近视的发生风险。对于青少年来说，坚持做眼保健操是预防近视的有效措施之一。

4. 锻炼眼肌：眼睛的正常运动和聚焦需要眼肌的协调配合。眼保健操中的一些动作，如按揉四白穴等，能够锻炼眼肌，增强眼肌的力量和灵活性。眼肌得到锻炼后，能够更好地控制眼球的运动，提高眼睛的视觉功能，使眼睛在看不同距离物体时能够更快速、准确地进行调节。

5. 增强睫状肌调节能力：睫状肌是眼睛内部调节晶状体曲度的重要肌肉。长时间近距离用眼会使睫状肌处于紧张状态，导致调节能力下降。眼保健操通过按摩相关穴位，可以刺激睫状肌，使其放松和收缩更加灵活，增强睫状肌的调节能力。这样在看远看近时，晶状体能够更好地改变曲度，使眼睛能够清晰地看到不同距离的物体。

眼保健操作为一种简单易行、行之有效的护眼方法，承载着大家共同的护眼回忆。它在改善眼周血液循环、缓解眼疲劳、预防近视、锻炼眼肌以及增强睫状肌调节能力等方面都发挥着重要作用。无论是青少年还是成年人，都应该重视眼保健操，养成定期做眼保健操的好习惯，以保护眼睛的健康。