5个妙招，轻松解决冬天冻手难题

解决冬天冻手难题的妙招有加强保暖、适当运动、涂抹药物、注意饮食、按摩手部等。

1. 加强保暖：冬天手部容易受冻，需做好保暖措施。外出时佩戴厚实、保暖性好的手套，如棉手套、皮手套等，减少手部暴露在寒冷空气中的时间。同时，可准备暖手宝等取暖设备，让手部保持温暖。

2. 适当运动：运动能促进血液循环，对手部保暖有益。可选择跑步、跳绳、打羽毛球等全身性运动，也可进行手部的局部运动，如握拳、伸展手指、转动手腕等，增加手部的血液供应，提高手部的抗寒能力。

3. 涂抹药物：一些药物可有效预防和治疗冻手。如冻疮膏，能促进局部血液循环，缓解冻疮引起的红肿、瘙痒等症状；维生素E乳可滋润皮肤，增强皮肤的抵抗力；肝素钠乳膏能改善皮肤的血液循环，预防冻疮的发生。使用药物时需遵医嘱。

4. 注意饮食：合理的饮食有助于提高身体的抗寒能力。可多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，这些食物能为身体提供热量。同时，要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，维持身体的正常代谢。

5. 按摩手部：按摩手部可促进手部的血液循环，预防冻手。可先将双手搓热，然后用一只手的拇指和食指轻轻揉搓另一只手的手指、手掌和手背，每个部位按摩几分钟，每天可进行多次。

冬天冻手是常见问题，通过加强保暖、适当运动、涂抹药物、注意饮食和按摩手部等妙招，能有效解决这一难题。若冻手情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤科就诊。