晕车后吃哪些食物或药物能有效缓解

晕车后可通过饮食调整和服用药物来缓解不适，如食用酸性食物、服用抗组胺药等。常见的有生姜、橘子、晕车药、胃复安、苯海拉明。

1.生姜：生姜具有止呕的作用，晕车后可以嚼一点生姜或喝生姜水，有助于缓解恶心的症状。

2.橘子：橘子气味清新，果肉酸甜，晕车时适当吃一些橘子或闻闻橘子皮的味道，能在一定程度上减轻晕车不适感。

3.晕车药：常见的晕车药如茶苯海明片，乘车前 30 分钟服用，能有效预防和减轻晕车症状。但要注意可能会引起嗜睡、口干等不良反应。

4.胃复安：这是一种止吐药，能抑制延脑的催吐化学感受区，从而发挥止吐作用。不过，服用后可能会出现嗜睡、乏力等副作用。

5.苯海拉明：属于抗组胺药，能减轻晕车引起的头晕、恶心等症状。但可能导致头晕、嗜睡等不良反应。

晕车后缓解不适的方法因人而异，可以根据自身情况选择适合的方法。如果晕车症状严重，建议及时就医。同时，乘车时尽量选择靠窗通风的位置，也有助于减轻晕车症状。