喝哪些饮品不容易导致发胖？

喝白开水、茶类饮品、黑咖啡、低脂牛奶、果蔬汁一般不容易发胖，因为它们热量低且营养成分较为健康。

1.白开水：白开水没有热量，能促进新陈代谢，帮助身体排出废物，是最健康且不会导致发胖的饮品。

2.茶类饮品：如绿茶、乌龙茶等，富含抗氧化物质，能提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧，且热量极低。

3.黑咖啡：黑咖啡中的咖啡因可以提高身体的代谢率，增加脂肪的分解，适量饮用有助于控制体重。

4.低脂牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，脂肪含量较低，既能提供营养，又不容易导致过多热量摄入。

5.果蔬汁：选择新鲜水果和蔬菜制作的果蔬汁，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能提供饱腹感，热量相对较低。

总之，选择低热量、富含营养且能提供饱腹感的饮品，有助于控制体重，避免发胖。但要注意适量饮用，且果蔬汁**是自己制作，以保证新鲜和卫生。