膝盖摔伤肿了 这5种急救方法你一定要知道

膝盖摔伤肿了，可采用休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、合理用药等急救方法。

1. 休息制动：膝盖摔伤后，应立即停止活动，避免进一步损伤。尽量找一个安全的地方坐下或躺下，让受伤的膝盖得到充分的休息。过度活动可能会导致损伤加重，肿胀和疼痛加剧。比如在运动时膝盖摔伤，要马上停止运动，避免继续行走或进行其他剧烈活动。

2. 冰敷：在膝盖摔伤后的24 - 48小时内，冰敷是非常重要的急救措施。冰敷可以收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤的膝盖上，每次冰敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时冰敷一次。例如，早上、中午、下午和晚上各冰敷一次。

3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤的膝盖进行加压包扎，可以减少渗出，减轻肿胀。包扎时要注意力度适中，不要过紧，以免影响血液循环。从膝盖的下方开始，向上螺旋式包扎，包扎过程中要保持绷带的平整。如果包扎后出现脚趾麻木、皮肤发紫等情况，说明包扎过紧，需要重新包扎。

4. 抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。可以在休息时，在腿部下方垫上枕头或垫子，使膝盖处于较高的位置。比如晚上睡觉时，可以在小腿下方垫两个枕头。

5. 合理用药：可以使用一些非甾体类抗炎药来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等。这些药物具有抗炎、止痛的作用，但使用时需遵医嘱。此外，还可以外用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、消肿止痛酊等，有助于促进淤血的吸收。

膝盖摔伤肿了后，及时采取正确的急救方法至关重要。休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢和合理用药这五种方法可以有效减轻肿胀和疼痛，促进损伤的恢复。但如果膝盖摔伤后肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限，或经过一段时间的急救处理后症状仍无明显改善，应及时前往正规医院就诊，进行进一步的检查和治疗。