为何每天总是五点就醒来？

每天五点就醒可能由多种因素导致，如生物钟紊乱、环境影响、心理压力、疾病因素、不良生活习惯等。

1.生物钟紊乱：人体的生物钟受光照、饮食、作息等影响。如果长期作息不规律，频繁改变入睡和起床时间，可能导致生物钟失调，从而出现过早醒来的情况。

2.环境影响：睡眠环境过于嘈杂、明亮、温度不适等，都可能干扰睡眠，使人容易在五点醒来。

3.心理压力：工作、生活中的压力和焦虑情绪，会导致大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，造成早醒。

4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、抑郁症、甲状腺功能亢进等，可能影响神经系统的功能，导致睡眠障碍，出现早醒。

5.不良生活习惯：睡前大量饮水导致夜尿增多，睡前喝咖啡、茶等刺激性饮料，或者睡前剧烈运动，都可能影响睡眠，引起早醒。

总之，每天五点就醒的原因较为复杂。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时调整生活习惯，改善睡眠环境。若仍无改善，应前往正规医院就诊，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。