哪些菊花对保护眼睛有帮助

菊花具有清肝明目等功效，对眼睛有益的菊花有杭白菊、贡菊、野菊花、滁菊、亳菊等。

1.杭白菊：杭白菊味甘苦，性微寒。其含有丰富的维生素和微量元素，能疏散风热、平肝明目。常用于缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

2.贡菊：贡菊也称“黄山贡菊”，其清肝明目效果较好。对于用眼过度引起的眼睛红肿、视物模糊有一定的改善作用。

3.野菊花：野菊花清热解毒之力较强，能清肝泻火，对肝火上炎导致的目赤肿痛有疗效。

4.滁菊：滁菊偏于平肝阳，常用于肝阳上亢引起的头晕目眩、目赤肿痛等。

5.亳菊：亳菊疏风散热、解暑明目，可减轻眼睛的不适感。

不同种类的菊花功效略有差异，但都对眼睛有一定的益处。不过，单纯依靠菊花保护眼睛是不够的，还应注意用眼卫生，避免长时间用眼。如果眼睛出现严重不适，应及时就医。