压力大时患流感，低烧高烧更难缠，如何应对

压力大时人体免疫力下降易患流感，出现低烧高烧情况更需重视，可通过调整生活方式、物理降温、药物治疗、补充营养、及时就医等方式应对。

1. 调整生活方式：压力大是导致患流感的一个重要诱因，在患病期间，要保证充足的休息，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。同时，要注意保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜。此外，还应尽量减少压力源，可通过听音乐、散步等方式放松身心，缓解压力。

2. 物理降温：当出现低烧时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，起到降温作用。也可以用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分的蒸发散热。还可以使用退热贴，贴在额头等部位，帮助降低体温。

3. 药物治疗：如果体温超过38.5℃，可遵医嘱使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。对于流感病毒感染，还可使用抗病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等，能抑制流感病毒的复制，缩短病程。

4. 补充营养：患病期间身体消耗较大，需要补充足够的营养。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，能增强免疫力。同时，要保证蛋白质的摄入，可选择牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白质食物。此外，要多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

5. 及时就医：如果低烧高烧持续不退，或者出现呼吸困难、剧烈咳嗽、胸痛等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细的检查，如血常规、C反应蛋白、流感病毒核酸检测等，以明确病因，并制定合理的治疗方案。

6. 隔离防护：流感具有传染性，患病期间要做好隔离防护措施，避免传染给他人。尽量减少外出，如需外出应佩戴口罩。在家中要保持室内通风良好，定期对居住环境进行消毒。

压力大时患流感且伴有低烧高烧情况较为棘手，但通过调整生活方式、物理降温、药物治疗、补充营养、及时就医以及隔离防护等多种方法综合应对，能有效缓解症状，促进身体恢复。在日常生活中，也要注意保持良好的生活习惯和心态，增强自身免疫力，预防流感的发生。