哪些果汁有助于减肥？

以下几种果汁对于减肥有一定帮助，如芹菜汁、黄瓜汁、苹果汁、火龙果汁、柠檬汁等。

1.芹菜汁：芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，帮助排出体内废物和毒素。

2.黄瓜汁：黄瓜水分含量高，热量低，具有清热利水的作用，有助于消除水肿，减少体内多余水分。

3.苹果汁：苹果富含果胶，可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时能促进消化。

4.火龙果汁：火龙果含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化作用，且能促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。

5.柠檬汁：柠檬汁富含维生素 C，有助于提高免疫力，其酸性成分还能促进消化，改善肠胃功能。

需要注意的是，单纯依靠喝果汁减肥效果有限，还应结合合理的饮食和适量的运动。同时，饮用果汁时要注意控制量，避免摄入过多糖分。