性功能时间短怎么办 教你几招恢复正常

性功能时间短可通过改善生活方式、心理调节、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式恢复正常。

1. 改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体各器官功能的恢复和调整，对性功能也有积极影响。适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，可增强体质，提高身体的耐力和性能力。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，避免过度饮酒和吸烟，减少对生殖系统的刺激和损害。

2. 心理调节：心理因素是导致性功能时间短的常见原因之一。要学会放松心态，避免过度紧张、焦虑和压力。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解不良情绪。夫妻之间要加强沟通和理解，共同营造和谐的性生活氛围，避免因性生活不和谐而产生心理负担。

3. 药物治疗：药物治疗是改善性功能时间短的常用方法。常用药物有舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等。舍曲林和帕罗西汀属于抗抑郁药，通过调节神经递质来延长性生活时间。达泊西汀是专门用于治疗早泄的药物，能有效提高射精潜伏期。使用药物治疗时需遵医嘱。

4. 物理治疗：一些物理治疗方法也有助于改善性功能。例如，通过按摩、热敷等方式促进生殖器官的血液循环，增强局部组织的营养供应，提高性功能。还可以使用负压吸引装置等辅助器具，改善阴茎勃起功能和性生活时间。

5. 手术治疗：对于药物治疗和其他保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。常见手术方法有包皮环切术、阴茎背神经切断术等。包皮环切术适用于包皮过长或包茎导致的性功能问题，通过切除多余包皮，减少对龟头的刺激，延长性生活时间。阴茎背神经切断术则是通过切断部分阴茎背神经，降低阴茎的敏感度，达到延长性生活时间的目的。但手术治疗有一定风险，需谨慎选择。

性功能时间短是一个常见的问题，可通过多种方法进行改善和治疗。改善生活方式是基础，心理调节不容忽视，药物治疗、物理治疗和手术治疗可根据具体情况选择。在治疗过程中，要积极配合医生，遵医嘱进行治疗，以达到恢复正常性功能的目的。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。