传统食疗VS现代方法，小儿便秘吃这些快速排便

小儿便秘是常见儿科问题，解决小儿便秘可采用传统食疗和现代方法，传统食疗包括食用富含膳食纤维食物、饮用蜂蜜水、摄入酸奶、食用香蕉、食用红薯等，现代方法有使用药物、进行腹部按摩、培养排便习惯、增加运动量、补充益生菌等。

1. 传统食疗之富含膳食纤维食物：菠菜、芹菜等绿叶蔬菜以及苹果、梨等水果富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便。膳食纤维在肠道内吸收水分，使粪便体积增大，刺激肠道产生便意。

2. 传统食疗之蜂蜜水：蜂蜜有一定润滑肠道作用。可在早晨适量给小儿饮用温蜂蜜水，有助于改善便秘状况。但要注意水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

3. 传统食疗之酸奶：酸奶含有益生菌，能调节肠道菌群，改善肠道功能。选择不含过多糖分的酸奶，让小儿适当饮用，可增强肠道的消化和吸收能力。

4. 传统食疗之香蕉：香蕉富含果胶，能吸收水分，使粪便变软，易于排出。不过要选择熟透的香蕉，生香蕉可能会加重便秘。

5. 传统食疗之红薯：红薯是高纤维食物，能促进肠道蠕动。可以将红薯煮烂或做成红薯粥给小儿食用。

6. 现代方法之使用药物：常用药物有乳果糖、聚乙二醇、小麦纤维素颗粒等。这些药物能增加粪便含水量，促进排便，但使用时需遵医嘱。

7. 现代方法之腹部按摩：以小儿肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次，可促进肠道蠕动，缓解便秘。

8. 现代方法之培养排便习惯：每天固定时间让小儿坐在马桶上，尝试排便，即使没有便意，也坚持几分钟，久而久之可形成良好的排便反射。

9. 现代方法之增加运动量：鼓励小儿多参加户外活动，如跑步、跳绳等，运动能促进身体新陈代谢，增强肠道蠕动，改善便秘。

10. 现代方法之补充益生菌：可选择双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂，调节肠道微生态环境，改善便秘症状。

小儿便秘问题可通过传统食疗和现代方法来解决。传统食疗通过日常饮食调整，利用食物的特性促进排便；现代方法则从药物治疗、生活习惯培养等多方面入手。在处理小儿便秘时，可根据小儿具体情况选择合适方法，若便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。