牙齿下面肉肿，疼得睡不着 试试这些方法

牙齿下面肉肿且疼痛难忍影响睡眠，可能由牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、智齿冠周炎、食物嵌塞等因素引起，可通过保持口腔清洁、使用药物、局部冰敷、调整饮食、及时就医等方法缓解。

1. 疾病原因：

牙龈炎：牙菌斑、牙结石等局部刺激因素，导致牙龈组织发炎，出现牙龈红肿、疼痛。

牙周炎：牙龈炎进一步发展，波及牙周组织，造成牙周袋形成、牙槽骨吸收，引起牙齿下面肉肿疼。

根尖周炎：牙髓感染未得到及时治疗，炎症扩散至根尖周组织，引发根尖周炎，表现为牙龈肿胀、咬合痛。

智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，周围的软组织发生炎症，常伴有牙龈肿痛、张口受限等症状。

食物嵌塞：进食后食物残渣滞留在牙缝中，滋生细菌，刺激牙龈，导致牙龈红肿疼痛。

2. 缓解方法：

保持口腔清洁：饭后及时漱口，使用正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟。也可使用牙线、冲牙器等辅助清洁工具，清除牙缝中的食物残渣和细菌。

使用药物：可在医生指导下使用药物缓解症状。如甲硝唑，具有抗厌氧菌的作用，能有效减轻牙龈炎症；阿莫西林，属于抗生素类药物，可用于控制感染；布洛芬，有解热镇痛的功效，能缓解疼痛。需注意，使用药物应遵医嘱。

局部冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀疼痛的部位，每次冰敷15 - 20分钟，每天可多次冰敷。冰敷能收缩血管，减轻局部充血和肿胀，缓解疼痛。

调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重炎症。减少甜食的摄入，防止细菌滋生。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强牙龈的抵抗力。

及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会根据具体情况进行详细检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。如进行洗牙、根管治疗、拔除智齿等。

牙齿下面肉肿疼得睡不着是一种常见的口腔问题，可能由多种因素引起。通过保持口腔清洁、使用药物、局部冰敷、调整饮食等方法，可在一定程度上缓解症状。但如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗，避免延误病情。