孕妇适合吃哪些水果

孕妇适合吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。

1.苹果：富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘。

2.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助维持孕妇的电解质平衡，还具有缓解疲劳的作用。

3.橙子：富含维生素 C，可增强孕妇的抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。

4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对孕妇和胎儿的皮肤有益。

5.猕猴桃：维生素含量丰富，尤其是维生素 E 和 K，有助于胎儿的发育。

总之，孕妇在选择水果时，应注意多样化和适量，以保证营养的均衡摄入。