湿寒引起腰椎盘突出可能是由肾虚、外伤、腰椎间盘退行性变、遗传因素、不良生活习惯等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肾虚

肾虚会导致肾脏功能减退，不能正常地藏精生髓、滋养筋骨，从而影响到腰部肌肉和韧带的功能，导致其失去正常的约束力量，容易出现腰痛的情况。补肾壮骨汤是一种中药方剂，由杜仲、续断、肉苁蓉等组成，具有补肝肾、强筋骨的功效。此方剂可以缓解肾虚引起的腰痛。

2.外伤

外伤可能导致软组织损伤或骨折，当外伤导致腰椎部位受到直接暴力作用时，可能会使腰椎关节错位，刺激周围的神经根而产生疼痛感。对于外伤引起的腰痛，可遵医嘱使用麝香追风膏、活血止痛膏等药物进行治疗，此类药膏能够起到舒筋活络的作用，进而达到减轻疼痛的目的。

3.腰椎间盘退行性变

随着年龄增长，腰椎间盘会发生退行性改变，纤维环逐渐破裂，导致髓核突出压迫神经根，引发腰痛的症状。针对腰椎间盘退行性变引起的腰痛，可采取微创手术的方式进行治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间孔切开椎间盘切除术等，通过将突出的椎间盘组织移除以减轻对神经根的压迫。

4.遗传因素

腰椎间盘突出症可能有一定的家族聚集现象，若直系亲属患有该病，则子女患病的风险相对较高。对于有家族史的人群，建议定期进行体检以及影像学检查，以便早期发现并及时处理病情变化。

5.不良生活习惯

不良的生活习惯，比如长时间久坐不动或者经常弯腰负重，会使腰椎负担加重，加速椎间盘退变，导致突出的发生。患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免着凉。

针对湿寒所致的腰椎盘突出，应避免长期处于潮湿环境，保持适当的运动量，如游泳、太极拳等，有助于增强体质。此外，还应注意营养均衡，补充维生素D和钙质，促进骨骼健康。