没食欲、吃东西反胃想吐，中医有哪些调养妙招

没食欲、吃东西反胃想吐，中医调养妙招包括中药调理、穴位按摩、饮食调整、艾灸疗法、情志调节等。

1. 中药调理：可选用一些具有健脾和胃、理气降逆功效的中药。例如，保和丸能消食导滞和胃，对于饮食积滞导致的没食欲、反胃想吐有较好疗效；香砂六君丸可益气健脾、和胃，适用于脾胃气虚、湿阻痰聚引起的症状；木香顺气丸能行气化湿、健脾和胃，缓解脾胃不和导致的不适。不过，使用中药调理需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位能起到一定的缓解作用。足三里穴是常用穴位，位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，按摩此穴可调节脾胃功能，增强食欲；内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩它能宽胸理气、和胃降逆；中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按摩该穴位可和胃健脾、降逆利水。

3. 饮食调整：在饮食方面，应遵循清淡、易消化的原则。可适当多吃一些具有健脾开胃作用的食物，如山药，能补脾养胃；白扁豆可健脾化湿；山楂有消食化积、行气散瘀的功效。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。

4. 艾灸疗法：艾灸一些穴位也有助于改善症状。神阙穴即肚脐，艾灸此穴可温通经络、调和气血、健脾和胃；脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸它能增强脾胃功能；胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸该穴位可和胃健脾、理中降逆。

5. 情志调节：情绪因素也会影响脾胃功能。长期的焦虑、抑郁等不良情绪可能导致胃肠功能紊乱，加重没食欲、反胃想吐的症状。因此，要保持心情舒畅，可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。

6. 运动锻炼：适当的运动能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。如太极拳，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进气血运行；八段锦可舒展筋骨，增强体质；散步也是一种简单有效的运动方式，饭后散步有助于消化。

没食欲、吃东西反胃想吐是常见的症状，中医调养妙招丰富多样，涵盖中药调理、穴位按摩、饮食调整、艾灸疗法、情志调节和运动锻炼等方面。这些方法相互配合，能更好地改善脾胃功能，缓解不适症状。但如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的消化内科或中医内科就诊。