解决做完肠镜后不适，这几个关键注意事项要牢记！

做完肠镜后可能会出现腹胀、腹痛、便血、感染、饮食不适等情况，需要注意适当活动、腹部按摩、观察症状、预防感染、合理饮食等。

1. 适当活动促排气：做完肠镜后，由于肠道内注入了气体，很多人会感到腹胀。此时可以适当进行活动，如在室内缓慢行走。活动能够促进肠道蠕动，加快气体排出，减轻腹胀的不适感。但要注意活动强度不宜过大，避免过度劳累。

2. 腹部按摩缓疼痛：如果出现轻微腹痛，可以尝试进行腹部按摩。将双手搓热后，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩腹部。按摩能够促进肠道的血液循环，缓解肠道痉挛，从而减轻腹痛症状。但如果腹痛较为剧烈且持续不缓解，应及时告知医生。

3. 密切观察防意外：要密切观察自身症状，尤其是有无便血情况。少量便血可能是检查过程中肠道黏膜受到轻微损伤所致，一般会自行停止。但如果出现大量便血、头晕、心慌等症状，可能提示肠道有较严重的损伤，需要立即就医处理。同时，还要注意体温变化，若出现发热，可能是发生了感染。

4. 预防感染保健康：为预防感染，在做完肠镜后的一段时间内，要注意个人卫生，保持肛门周围清洁。可以用温水清洗肛门，避免使用刺激性的清洁剂。如果医生开了相关的抗感染药物，如阿莫西林、头孢克肟、左氧氟沙星等，一定要遵医嘱按时服用。

5. 合理饮食助恢复：饮食方面需要特别注意。在做完肠镜后的当天，建议选择清淡、易消化的流食或半流食，如小米粥、面条等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肠道负担。之后可以逐渐过渡到正常饮食，但也要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

6. 充分休息养身体：保证充足的休息对于身体恢复也非常重要。做完肠镜后身体比较虚弱，需要通过休息来恢复体力。应避免熬夜和剧烈运动，让身体有足够的时间进行自我修复。

7. 遵循医嘱勿大意：要严格遵循医生的嘱咐，按时服药、按时复查。如果医生有其他特殊的注意事项，如避免剧烈运动的时间、何时可以恢复正常饮食等，一定要认真执行。

做完肠镜后可能会出现各种不适情况，通过适当活动、腹部按摩、密切观察症状、预防感染、合理饮食、充分休息以及遵循医嘱等措施，能够有效缓解不适，促进身体恢复。如果在恢复过程中出现异常情况，应及时就医，以免延误病情。