百香果的功效与作用有哪些

百香果具有丰富的营养价值和多种功效，如促进消化、增强免疫力、美容养颜、缓解疲劳、改善睡眠等。

1.促进消化：百香果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

2.增强免疫力：富含维生素 C、维生素 A 等多种维生素以及矿物质，有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。

3.美容养颜：其所含的维生素 C 具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。

4.缓解疲劳：百香果中的糖分可以迅速补充能量，缓解身体疲劳，提高工作和学习效率。

5.改善睡眠：百香果中的某些成分有助于放松神经，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。

总之，百香果是一种营养丰富、功效多样的水果，但食用时也应适量。