与晚上皮肤痒说再见！专家教你这样做

晚上皮肤痒可能由皮肤干燥、过敏、蚊虫叮咬、湿疹、疥疮等因素引起，可通过保持皮肤湿润、远离过敏原、防蚊驱虫、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1. 皮肤干燥：随着年龄增长，皮肤的皮脂腺和汗腺功能会逐渐减退，导致皮肤的水分流失增加，从而变得干燥。此外，频繁洗澡、使用刺激性强的清洁产品、环境干燥等也会加重皮肤干燥。皮肤干燥会使皮肤的屏障功能受损，神经末梢更容易受到刺激，进而引发瘙痒。可以在洗澡后及时涂抹身体乳、凡士林等保湿产品，保持皮肤的水分。

2. 过敏：接触某些过敏原，如尘螨、花粉、动物毛发、某些食物或药物等，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，并启动免疫反应。在这个过程中，会释放出组胺等化学物质，这些物质会刺激皮肤的神经末梢，引起瘙痒。要尽量找出过敏原并避免接触，可使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等缓解症状，但需遵医嘱使用。

3. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬时会注入唾液，其中含有一些抗凝和麻醉成分，人体免疫系统会对这些外来物质产生反应，释放炎性介质，导致叮咬部位出现红肿、瘙痒。可使用清凉油、炉甘石洗剂等缓解瘙痒，同时要做好防蚊措施，如使用蚊帐、蚊香、电蚊拍等。

4. 湿疹：是一种慢性、炎症性皮肤病，其病因尚不明确，可能与遗传、免疫、环境等多种因素有关。晚上睡觉时，人体的体温会升高，血液循环加快，这可能会加重皮肤的炎症反应，导致瘙痒加剧。可使用糖皮质激素类药物，如氢化可的松、地塞米松、曲安奈德等进行治疗，同样需遵医嘱。

5. 疥疮：是由疥螨寄生在人体皮肤表皮层内引起的接触性传染性皮肤病。疥螨喜欢在夜间活动，它们在皮肤内挖掘隧道、产卵等活动会刺激皮肤神经末梢，引起剧烈瘙痒。治疗疥疮可使用硫磺软膏、苯甲酸苄酯乳剂等药物，同时要注意个人卫生，勤换衣物、被褥，并对其进行消毒。

晚上皮肤痒会影响睡眠质量，给生活带来不便。通过了解上述可能的原因及对应的解决方法，如保持皮肤湿润、远离过敏原、防蚊驱虫、合理用药等，能有效缓解皮肤瘙痒症状。若皮肤瘙痒症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。