芒果富含哪些主要营养成分？

芒果富含多种营养成分，包括维生素、矿物质、膳食纤维、糖类、蛋白质等。

1.维生素：芒果含有丰富的维生素 C 和维生素 A。维生素 C 具有抗氧化作用，有助于增强免疫力；维生素 A 对于维持视力健康、促进生长发育等具有重要意义。

2.矿物质：芒果富含钾元素，有助于维持正常的心跳和肌肉功能。此外，还含有一定量的镁、钙等矿物质。

3.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，有助于维持肠道健康。

4.糖类：主要包括果糖、葡萄糖等，为人体提供能量。

5.蛋白质：是身体组织和细胞的重要组成部分。

总之，芒果的营养成分丰富多样，适量食用对身体健康有益，但对芒果过敏者应避免食用。