当宝贝发烧39度，学会物理降温让妈妈更安心

当宝贝发烧39度时，可通过多种物理降温方法缓解症状，如使用退热贴、温水擦浴、减少衣物、多喝温水、使用冰袋等。这些方法能在一定程度上帮助宝贝降低体温，减轻不适。

1. 使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温用品，其主要原理是通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在宝贝的额头，能持续发挥降温作用，且使用方便。它可以降低局部温度，缓解发热带来的头痛等不适症状。

2. 温水擦浴：用32 - 34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后，轻轻擦拭宝贝的颈部、腋窝、腹股沟、肘窝等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走大量的热量，从而起到降温效果。擦拭过程中要注意动作轻柔，避免弄伤宝贝娇嫩的皮肤。

3. 减少衣物：发烧时宝贝的体温调节功能出现紊乱，过多的衣物会影响散热。适当减少宝贝的衣物，让皮肤与空气充分接触，有利于热量散发。但要注意室内温度，避免宝贝着凉。

4. 多喝温水：鼓励宝贝多喝温水，这样可以补充因发热而流失的水分，防止脱水。同时，水分的代谢也有助于带走体内的热量，促进体温下降。此外，多喝水还能促进尿液排出，带走体内的毒素。

5. 使用冰袋：将冰袋用毛巾包裹后，放置在宝贝的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。冰袋能快速降低局部温度，但要注意避免长时间直接接触皮肤，以免冻伤。可以每隔一段时间更换一下冰袋的位置。

6. 调节室内温度：保持室内温度在22 - 24℃左右，适宜的环境温度有助于宝贝散热。可以使用空调来调节室内温度，但要注意定期开窗通风，保持空气新鲜。

7. 冷湿敷：用冷水浸湿毛巾，稍微拧干后敷在宝贝的额头，每5 - 10分钟更换一次。冷湿敷可以帮助降低头部温度，缓解发热引起的不适。

当宝贝发烧39度时，物理降温是一种安全、有效的缓解方法。通过使用退热贴、温水擦浴、减少衣物、多喝温水、使用冰袋等措施，能在一定程度上帮助宝贝降低体温，减轻不适。但如果宝贝的体温持续不降或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呼吸急促等，应及时带宝贝到正规医院就诊，以免延误病情。